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睡眠是让身心舒缓、恢复和活力恢复的重要方式，也是提升生活质量和良好生活习惯的重要组成部分。有很多人因为工作压力和生活压力而难以入眠，甚至患上失眠症，导致精神状况不佳，睡眠不足的影响给他们的生活带来了许多不便。