在线ASMR内容非常丰富，主要可以分为以下几大类：
1.触发音类：这是最核心的类型，通过制造各种轻柔、重复的声音来引发酥麻感。常见的有：

耳语/轻语：主播用气声softlyspeaking或朗读。

触发音模拟：如敲击、摩擦（梳子、化妆刷）、翻书页、揉搓泡沫、塑料袋声音等。
角色扮演类：模拟真实生活中的放松场景，如虚拟理发、医生检查、SPA护理、图书馆管理员等，结合动作和环境音。
2.视觉触发类：通过舒缓的、有节奏的视觉刺激来引发反应。例如：
手部动作：轻柔的、有意图的手部运动（HandMovements）。
摄影机触碰：用手指或物体轻柔地触碰麦克风或镜头。
3.无主题/混搭类：不专注于某一种特定声音，而是自由组合各种令人放松的声音元素，创造一个整体的舒缓氛围。
这些内容主要在视频平台（如B站、YouTube）或音频平台（如喜马拉雅）上，由创作者（ASMRtist）制作和分享。观众可以根据自己的个人偏好，探索不同类型的ASMR来达到放松、助眠或减压的效果。